カテゴリ:健康( 147 )

自分でできる!心理セラピー『セルフ・メンタル・ケア』~ 思考場療法(R)で、心に起因する問題を改善する!~



重篤な心身症状の改善から、日頃のストレスケアや、やる気向上(マインドアップ)まで、心に起因する問題の改善に、幅広く使えるテクニック、思考場療法(R)を用いた自分でできるメンタル・ケアを、【理論編】【実践編】【アセスメント編】の3分冊にして収録。

就職活動中の学生の方、心理的なストレスの多い仕事に従事されている方、育児ストレスを抱えてらっしゃる方、特定の状況や特定の人と会う時などに極度に緊張する方、などなど、様々な状態や状況において、改善効果が期待できます。

安心の90日間メールサポートと、音声による30分間の無料カウンセリング&セラピー受診権利付きです。



>>>自分でできる!心理セラピー『セルフ・メンタル・ケア』~ 思考場療法(R)で、心に起因する問題を改善する!~







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by kn1966 | 2017-07-03 10:49 | 健康 | Comments(0)

Web mixs.養生塾

以下、プログラムの詳細の一部です。

健康への考え方、実践(呼吸法)、分解型の全解説!-時間のリミットがないオンライン形式だからこそ全て包み隠さず公開!ステップ式で進めていくためストレスゼロで取りこぼしなく学ぶことが可能(10年スクールに通っている生徒ですら公開されたことがない内容です)。

“不治の患者”に陥らないための思考メソッドとは?-多くの人が無意識に陥ってしまう罠があなたの身近に常に存在します(それも複数!)。この罠にはまらない自己防衛術を一挙公開!

武道をベースとした腹式呼吸法の伝授-腹式呼吸法はステップバイステップで進めていくのでその通りにやっていただければ半自動的にマスターできてしまうのですが、実は腹式呼吸以上に大切なものがあるのです。それをお渡しします。

なぜ医者が治せない患者がmixs.では救えるのか、その秘密とは?-医者の先生である、と言われる所以です。頭で理解しないと納得できない!という場合は、まずはこの話を直接聞いてみて下さい(医者であっても生徒として通っている理由がわかります)。

無理のないmixs式ダイエット法-流行に踊らされて、毎日のように体重計をチェックする…。それではいつまで経っても理想的な肉体を構築することはできません。ちなみに師は体重計には一切乗りません。ダイエットと体重計には脳レベルである関係があるからです。その理由を大公開!

正しい身体の使い方、歩き方、座り方、立ち方とは?-人間には144個の関節が備わっています。しかし、多くの人はこれを意識しないがために、膝や腰を痛め、やれヘルニアになりました、慢性疲労です、などと言います。しかし、それは当然の事なのです。身体の仕組みを理解した、疲れ知らずの肉体を構築する具体的な方法を伝授!特に日々、運動をされる場合は一字一句逃さず聞いて下さい!

あなたの家に必ずある“あるもの”を使った呼吸マスター法-体の内側からジワジワ身体を温めてくれる呼吸法を伝授します。体温(平熱)が36.5℃を下回っている場合は要注意です!早速採り入れて、免疫機能を常に高い状態でキープして下さい。

必ず持って欲しい朝の習慣とは?-あなたの習慣が今日を創り、明日を創り、1週間後、半年後、一年後と未来のあなたを創ります。どんな習慣を持つのかであなたの健康レベルが変わるとしたら?師自らも実践するストレスを軽減し、老化を極限まで遅らせる毎朝数十分の習慣とは?

いつまでも若々しく現役で居続けられる秘密 etc…



>>>Web mixs.養生塾







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by kn1966 | 2017-07-02 22:47 | 健康 | Comments(0)

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by kn1966 | 2017-07-02 22:46 | 健康 | Comments(0)

憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放するための具体的方法



6年前の話です。
私は48歳のサラリーマンでした。
社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安神経症、うつ病といろいろ変わりましたが、その時に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。
20年強経った今は、症状は軽快しています。
昔に比べれば天国です。
昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。
仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。
そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。でも、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。
このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このノートの数は30冊以上になりました。
このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して掲載したいと思います。
これは、私が20年間悩みに悩み、何とか解決しようと何十冊も書籍を読み、いろいろな道場に行き、その都度メモをしたため、その結果の約30冊のノートを、症状改善とともに廃棄するときに、記念というか、覚書として、要約したものです。
他人様に公開するというのが目的ではありませんでした。
ですから、私が試した100種類以上の症状改善手法の抜粋と考えてください。
本書の内容の、三分の一は市販の書籍からの抜粋、また、三分の一はその応用、そして残りの三分の一は私のオリジナル、私が開発した手法です。
ですから、市販の書籍からの抜粋部分については、理論は省略しています。
もし、理論をお知りになりたかったら、それに関する書籍を検索して、ご購読ください。
そういう受け売りの内容を本書に載せるなら、200ページは超えてしまいます。
しかし、そういうのでページ数を重ね、対価をいただくのは無意味と考え、今回の書籍は、その「エッセンス」のみを凝縮し、27ページとしています。
自分自身が、当時、文献、情報を読み漁ったように、このような症状で苦しんでいる皆様は、「藁をもつかみたい」気持ちだと思います。
しかし、「藁」ではだめです。
私のコンテンツは決して「藁」ではありません。
皆様を救うことができる「救命ボート」であると確信しております。
この「命」という漢字の意味は、「運命」かもしれませんし、文字どおり皆様の「いのち」かも知れません。
私と同じような症状を抱えている人に20年間も苦しんで欲しくないのです。
是非、ショートカットして欲しいのです。
皆様にとって、このコンテンツが有意義なものであることを願って止みません。


>>>憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放するための具体的方法








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by kn1966 | 2017-07-01 10:39 | 健康 | Comments(0)

糖尿病改善「福辻式」DVD

不妊症改善「福辻式」DVDの収録内容不妊症改善「福辻式」DVDパッケージ


1型と2型・糖尿病で鍼灸院での来院は以外と多い・遺伝的要素・年齢と性別、体型の傾向・自覚症状はどう現れるのか・血糖値を測るベストなタイミング・食事制限と運動をしても下がらない人の特徴、糖尿病改善のポイント・糖とタンパク質の悪影響、合併症の恐怖、甘く見てはいけない・効果の出方、数値と自覚症状・ヘモグロビン、中性脂肪の数値について・三大合併症がすでに出ている人の対策、透析や網膜症の一歩手前なら諦めない・最も大きな原因とは?糖尿病との上手な付き合い方・食事制限を一切しなくてもできる、即効性のある食事の食べ方のコツ・食事制限をしても下がらない人の特徴・間違った対処法・改善方法のポイントまとめ、膵臓、腎臓の機能を高めること・数値や自覚症状は即効性あり、三大合併症など自覚症大きい人ほど体感は大きい・インシュリン注射も減らせる・糖尿病は必要性があって糖尿病になっている・ストレスについて

disc2実践編
糖尿病の原因と合併症・エクササイズのポイント・メインエクササイズ、膵臓の機能が向上し、インシュリンが出て血糖値下がる方法・膵臓が元気になるマッサージ法・足の裏から膵臓を活性化させるエクササイズ・親指から膵臓と脾臓、同時に活性化させるエクササイズ・腎臓を活性化させるエクササイズ・膵臓に関係する筋肉にアプローチし、膵臓を活性化させるエクササイズ・毎日の実践のコツ



>>>糖尿病改善「福辻式」DVD




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by kn1966 | 2017-07-01 10:37 | 健康 | Comments(0)

糖尿病改善「福辻式」DVD(代引き)

糖尿病はいわゆる生活習慣病と言われるもので、日頃の不摂生な食生活や運動不足が原因とされています。糖尿病の患者様は太っている人が多いのも事実です。
しかし、食事制限をしたり、適度な運動をしたりしても、なかなか血糖値が下がらないという人が意外と多いということをあなたはご存知でしょうか。
糖尿病は糖を分解するインシュリンが不足し、それを処理しきれずに、様々な合併症を引き起こすものです。当然運動をすることや食事制限を実施することも良いことです。
しかし、インシュリンの分泌を司る、膵臓の機能について着目している人は少ないでしょう。食事制限をしても、適度な運動をしても血糖値が下がらないのは、東洋医学的には膵臓の機能を疑うのです。また、膵臓についで、腎臓と脾臓も糖尿病には重要な臓器です。
血糖値を下げるには、膵臓の機能を活性化させること
イメージ画像血糖値を下げ、糖尿病を改善するには、膵臓の機能を活性化させて、インシュリンの分泌を多くすれば良いのです。逆に、膵臓の機能が低下したままですと、食事制限をしても運動をしても、効果がない場合があるのです。しかし、逆に言えば
「食事制限や運動などしなくても
膵臓を活性化すれば糖尿病は改善する」
ということなのです。もちろんお腹を切り開いて膵臓に直接何かすることはできません。膵臓を活性化させるには、体の外側から刺激を加えたり、膵臓に連動した反応点を上手に刺激したりすることで、膵臓の活性化が可能なのです。
糖尿病といえば医者のイメージがありますが、鍼灸院でも糖尿病で来院される方は意外と多いのです。鍼灸院では膵臓を活性化させるための針治療を実施します。人により個人差がありますが、一週間もすれば血糖値の数値が下がり、合併症も緩和され、目に見えた体感を感じて頂いています。
鍼灸院の施術実績から、エクササイズ開発しました
イメージ画像ところが、私の鍼灸院に通って頂く方でも、一回で糖尿病改善というわけにはいかず、何回も通っていただいています。長い方ですと定期的に数ヶ月通うことになり、申し訳ないのですが、そのぶん費用もかさみます。また、通うだけの時間と予定を空けて頂くことにもなります。
そこで鍼灸院に通うほどの経済的、時間的余裕のない方、針治療などに抵抗のある方、自宅でお金をかけずに自分で何とかしたい方のために、私の長年の施術経験から、自宅で気軽に実践できるエクササイズを独自に開発しました。鍼灸院の施術については返金保証がありませんが、今回のエクササイズDVDは一年間の返金保証が付属しています。
糖尿病については数えきれない方を施術してきた経験から、手に取るようにわかります。エクササイズで、あなたがやって頂くことも明確です。
原則的には運動はありません。食事制限もありません(食べ方のコツはお伝えしています)。あなたがやっていただくことは、一日数分で済むエクササイズのみとなっています。
そうはいっても・・面倒で難しいことは苦手です
自分で実践するとなると「難しいことは苦手なので、自分にもできるか心配」「めんどくさがりなので、続かなくて挫折してしまいそうで不安」そう思われるのではないでしょうか。そこで今回のエクササイズでは
… 自宅で気軽にできるエクササイズ。わかりやすいDVDの映像を見ながらできる。エクササイズは、一種類から数種類程度
このような内容になっています。最も効果が高い、かつ最も簡単なエクササイズに限定することで、迷わず挫折せず続けることができるのです。もちろん、「メインエクササイズ」以外の付属的なエクササイズも多数収録しています。
また「理論編」として、糖尿病の原因や改善のポイントをわかりやすく解説しています。糖尿病の本質を知ることでも、だいぶ気が楽になり、糖尿病改善にぐっと近づくのです。糖尿病という敵に勝つにはまず糖尿病を知ることです。


>>>糖尿病改善「福辻式」DVD(代引き)








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by kn1966 | 2017-07-01 10:35 | 健康 | Comments(0)

きっぱりとアルコールを止める方法




きっぱりとアルコールをSTOP!する方法!




今日も二日酔い・・・頭が冴えなくて気持ち悪い。

飲み過ぎた翌日は必ず、もうアルコールなんて止めてしまおう!
そう思っても時間が経過すると、またアルコール飲料に手をだしてしまう。

わたくしもそうでした。
あなたもそうじゃありませんか?

今日は一杯だけ・・・

そう思っても一旦アルコールを摂取すると、
もっともっと飲みたくなってSTOP出来なくなってしまうのです。



本当に一杯だけで自制出来る人は大丈夫なんです。
アルコールを止める必要もないし、適度な量で美食の一部として楽しんで頂ければいいのですが、




問題なのはわたくしのように、一旦飲酒を始めると、とことんまで飲んでしまう方。

その悪習慣のために、どれくらいの時間や気分のロスを受け入れているか考えてみたら、きっと、驚愕するはず。

飲酒すると、やる気がなくなって眠くなってきてしまうので
夜に行おうと思っていた作業も出来ないまま気が付くとリビングでウトウト。



翌朝起床する際にも、アルコールが残っていてスッキリ目覚めなんて状態とは程遠く、
さらに翌日の行動も能率が極端に低下してしまうの。

自分の皮膚から発生する嫌な匂いを周囲の人々にまき散らして
家族にも、会社の同僚にも迷惑がられてしまってますわよね?

飲み過ぎて、プラスになることは、何もないのではないかしら?

ここまでの文章を読んで頂いたのも、何かの縁だと思うの。
わたくしと一緒にアルコールを止めてみませんか?




最初は、とっても飲みたい気分がふつふつと湧き上がってきますが、
1週間もすれば、特に我慢しているという感覚もなく、より豊かな生活にシフトすることが可能です。

※ もちろん現在どの程度、あなたがアルコールに依存しているかというレベルにもよりますが・・・

レポートで公開している方法で、禁酒を開始して1か月以上が経過しているのですが、
目覚めも爽やかだし,;頭脳もよりスピーディーに回転するし、胃腸の不調も感じなくなってきました。

便通も正常になり、多分これも毒素が少なくなったせいだと思うのですが足が臭くなくなった!!!

本当にハードに飲んでいる頃とは別の世界に越してきたような新鮮さなのです。


お酒を止めたい!

そう思っている方、わたくしと一緒に悪い習慣を廃止して、もっと充実した毎日を手に入れませんか?



>>>きっぱりとアルコールを止める方法







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by kn1966 | 2017-06-30 07:59 | 健康 | Comments(0)

パニック・社会不安だった私が克服し、人前でセミナー講師 ができるようになったノウ ハ大全集



このノウハウに含まれる内容の一部をご紹介すると次のとおりになります。

(はじめて、マニュアルを見た方でも簡単にできるように懇切・丁寧に仕上げました。
このマニュアルを作成するにあたり、私がもっとも意識したのは再現性です。
再現性とは、だれがおこなっても同じような結果になるということです。)


・人はなぜパニック発作を起こすのか?緊張するのか?
・○○とは
・○○と○○○との関係性について
・視線と姿勢の意外な技法
・○○○と○○○を続けることによって、、、、
・変化した自分を持続させるその方法とは
・なんにでも応用可能な○○○と○○○
・「○○○」を疑う
・○○の解放
・実践すればするほど、湧き出る泉のように自分を変化させることも不可能ではない○○○とは?
・○○は絶対悪用しないでください

以上は、このマニュアルのほんの一部です。

本文ではここには書けない、
あなたが変わるためのエキスがたくさんつまっています。


>>>パニック・社会不安だった私が克服し、人前でセミナー講師 ができるようになったノウ ハ大全集





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by kn1966 | 2017-06-29 09:35 | 健康 | Comments(0)

自宅で出来る今野式近視改善エクササイズ




一部を紹介すると…



全身からの刺激は、体全身を整え、各器官に良い情報を伝え、
健康体維持の働きが起こるのです。




まぶたのまばたきは1日平均1万7千回前後です。
あなたが思っているよりも目元は運動をしているため、
血流障害が起きやすいのです。




お子さんの近視による視力低下の進行を止められずに、
歯痒い思いをされている親御さんは多いと思います。
進行を止め、改善させるためには早期治療が必要です。




目が悪くなると、まずメガネを購入しませんか?
コンタクトレンズも同様ですね。
しかし、安易にそういったものを使い続ける事には、リスクも伴っています。




年間10万人を超える人が実践しているレーシック。
しかしレーシックは歴史が浅く、
長期的な安全性は未だに解明されていないないのです。




私が長年の研究結果によって導き出した
トレーニング方法を全てご紹介します。
是非健康のためにご家族みんなで実践して下さい。




目の周りのアプローチだけでは、根源を全て解決できません。
体全体の不調を整えながら、視力を回復させていきましょう。




長時間パソコンを見ていたり、長時間運転をするなど、
私たちの目は常に、疲れています。
その疲れを、疲れたときにすぐに取除いてあげれば視力は低下しません。




血流障害を改善するためには、体全体を整える事も大切です。
毎日出来るトレーニングから始めていただき、視力回復効果を高めましょう。




呼吸によって、あなたは酸素を全身に取り込んでいます。
その呼吸法一つで取り入れられる酸素量は変わってきます。
健康の為に正しい呼吸法を覚えましょう。



以上のことを知れば、あなたの視界は驚くほど鮮明になり、
とても幸せに満ち溢れる事でしょう。

もう、メガネをかける必要も、レーシックをしようかと悩む必要もありません。
コンタクトを毎日洗浄する手間からも開放され、映画の字幕もよく見えるようになります。

近視になる人とならない人。

その違いは、上でお伝えした方法を知っているか、知らないか。
それだけの違いだったのです。

自然とそのような生活を送っている人は、
視界が曇る事も、酷い近視で悩まされる事もありません。
つまり、知識さえあれば、
どんなに視力が低下してしまった人でも、改善していく事が出来るのです。

近視が改善されると、あなたの人生が変わりますよ。



>>>自宅で出来る今野式近視改善エクササイズ













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by kn1966 | 2017-06-28 12:05 | 健康 | Comments(0)

血糖値が気になる方へ!話題のスーパーフード「大子町の紅菊姫パウダー」3箱お得セット



食材選びや献立作りが難しい
血糖値抑制を意識した生活において、必ず行わなくてはいけないのが食材選びや献立づくり。さらに、育ち盛りのお子様がいらっしゃる家庭では、通常の食事と分けて用意しなくてはならないなど手間も多くかかります。しかし、紅菊姫パウダーは、本人が普段の食事や飲み物に混ぜて摂取するだけ。そのため、家族に負担がかかることもありません。
仕事で食事のタイミングが乱れがち
仕事をされている方であれば、3食決まった時間にきちんとした食事が取れないことも多いはず。食事は大切なものですが、過度な制限や意識はストレスの原因となってしまい、逆効果になってしまうことも。しかし、紅菊姫パウダーを携帯すれば忙しい仕事の合間の手軽な食事やティータイムでも、体に必要な栄養素を補うことができるため、食生活の乱れを補正できます。
ウォーキングやランニングが続かない
健康診断の際、血糖コントロールのために勧められるのが運動。しかし、寒い冬や暑い夏は、仕事の忙しさも相まって、ついつい運動を後回しにしてしまいがち。紅菊姫パウダーで必要な栄養素を補給することで運動不足をカバーする役割を担います。
インスリン治療には抵抗がある
注射は痛いし難しい。それを繰り返さなくてはいけないと思うと、ため息が出てしまうという方も少なくありません。糖尿病に有効とされるインスリン治療ですが、肉体的・精神的負担は相当な懸念材料です。一方、紅菊姫Rは「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンが豊富に含まれる食材。しかも自然食品のため、インスリン治療中の方にもお召し上がりいただけます。
健康診断や定期健診で憂鬱になる
健康診断や定期健診の際、自身の数値が気になり、気分が沈んでしまうことはありませんか?しかし残念ながら、数値はこれまでの生活習慣がもたらしたものでありますから、一夜にして正常値に戻すということはできません。
そのため、予防については日常的な取り組みが必須となってきます。健康診断や定期健診ですすめられることは"食生活を改善しなさい"、"運動をしなさい"というものですが、わかっていてもなかなかできないのが生活改善です。
紅菊姫パウダーなら、日々の生活の中に取り入れるだけで、楽に続けられます。



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by kn1966 | 2017-06-27 09:17 | 健康 | Comments(0)

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